Виды массажа

  Общий массаж может быть гигиеническим (профилактическим) или оздоровительным. Это одно из средств, которое помогает заботиться о своем здоровье, способствует укреплению организма и профилактике заболеваний. Гигиенический массаж можно отнести к форме общего массажа. Косметический же массаж можно отнести к подвиду гигиенического. Он предназначен для ухода за нормальной или больной кожей, предупреждает её старение.

  Косметический массаж применяется улучшения состояния кожного покрова открытых частей тела (лица, шеи, кистей), предупреждения кожу от преждевременного старения, устранения различных косметических недостатков, укрепления волос на голове.
  В косметическом массаже в основном применяются приемы поглаживания, разминания, вибрации и растирания.
  Косметический массаж оказывает благотворное действие не только на кожу открытых частей тела, но и на подкожные ткани. Надо отметить, что кожу под глазами массировать нельзя - её лишь слегка похлопывают подушечками пальцев.
  Косметический массаж обычно проводится с использованием мазей, питательных кремов, очищающих лосьонов, масел и других препаратов.

  У косметического массажа есть своя техника, которая включает приемы растирания, разминания, поглаживания и вибрации. При проведении косметического массажа, обязательно нужно учитывать направление кожных линий, массаж должен делаться ритмично, но при этом легкими, плавными и равномерными движениями. Косметический массаж необходимо начинать легкими приёмами, как и его окончание, самая энергичная его часть должна приходится на середину сеанса. Сами движения начинаются с периферического конца мышц, а заканчиваются у её начала. Если выполнять движения в обратном направлении, то мышцы могут потерять свою эластичность. Начало - это прикрепление мышцы к костям или тканям, конец - это прикрепление к другой мышце или суставу. Качество воздействия массажа, зависит от чередования массажных приёмов. Как правило, приемы выполняются 3-5 раз и чередуются между собой.

  Поглаживане. Оно должно производиться подушечками пальцев, без напряжения в кусти, кисть должна быть полусогута, пальцы слегка косаются кожи. Это нужно выполнять по направлению лимфатических сосудов и вен. Здесь неприемлемы надавливания на кожу.

  Растирание. Отличительные особенности от поглаживания - это более энергичное воздействие, которое выполняется пальцами и внутренней стороной ладони. Этот вид воздействия ускоряет кровообращение, следствием чего является расасывание уплотнений, к тканям возвращатся эластичность. Также растирание можно выполнять кулоком, но движения здесь производятся медленно, это эффективно для размягчения рубцов, сращений, и называется глубокое растирание.

  Разминание. Приём выполняется плавными движениями кончиков пальцев одной или обеих рук. Он заключается в захватывании и максимальном приближении тканей к костям: участок ткани захватывается пальцами, оттягивается и затем сжимается с помощью перекатывания и легкого пощипывания, без причинения болевых ощущений. Приём активизирует лимфо и кровообращение, стимулирует работу мышц, чем стабилизирует питание кожи массируемого участка.

  Вибрация. Приём проводится подушечками пальцев или всей ладонью - производятся колебательные движения кистями рук на различных участках кожи. Иногда, в ограниченном количестве, используются приемы ударной вибрации: постукивание и поколачивание подушечками пальцев, что значительно увеличивает эффективность массажа.
  Этот массажный приём способствует повышению тонуса мышц, благоприятно воздействует на ткани и тонизирует деятельность центральной нервной системы. Чаще всего он используется на заключительном этапе массажа.